Fruta

Si quieres elegir un aguacate en su punto justo y listo para usar, te mostramos un truco sencillo para reconocerlo sin apretar la fruta.

Hay una desconocida fruta, destacable por tener 10 veces más fibra que el kiwi, seis veces más vitamina C que la naranja y el doble de calcio que la leche.

Los mitos sobre alimentos saludables como la fruta han ido creciendo en la sociedad. Boticaria García, una conocida divulgadora de nutrición y salud, desmitifica los cuatro bulos más extendidos sobre la fruta.

Si eres amante de los plátanos y no sabes en qué momento del día puedes obtener mayor beneficio con su ingesta, te acercamos una respuesta.

El zumo 100% fruta no es lo que pensamos. Un estudio reciente señala que su ingesta puede favorecer el aumento de peso.

El plátano suele ser una fruta controvertida por su riqueza en hidratos y azúcares. Sin embargo, si no puede faltar en tu dieta diaria, te contamos cuáles son los beneficios que puede ofrecer su consumo.

Las frutas forman parte de la dieta sana de la princesa Leonor, sin embargo, una es su ejemplar favorito y la que consume a diario a modo de postre, para sumar fibra y antioxidantes a su dieta habitual.

Esta fruta propia de muchos países de América contiene mucha más cantidad de vitamina C que la naranja, además de otros muchos nutrientes beneficiosos para la salud.

La manzana es una de las frutas más accesibles y populares que podemos ingerir. Te mostramos los efectos desconocidos de su consumo diario.

Si buscamos prevenir anemias nutricionales con ayuda de una buena dieta, las carnes y legumbres no son los únicos alimentos de utilidad, sino que te mostramos cuál es la fruta con más hierro e ideal para combatir la anemia.

Consumir alimentos frescos y de temporada es siempre recomendable. Sin embargo, sus nutrientes pueden acompañarse de químicos perjudiciales para el organismo, por eso te mostramos cuál es la fruta de temporada con más pesticidas.

Las frutas y las verduras son alimentos básicos que deben estar presentes en todas nuestras comidas. Una investigación ha ordenado estos alimentos de más a menos densos.