Los deportistas se preparan físicamente cada día para rendir al máximo en la competición, pero a veces se deja de lado el ámbito psicológico. Estos son los aspectos psicológicos más importantes para el deportista.
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La hipertensión es una alteración de nuestro organismo que puede desencadenar en algunos efectos secundarios que nos debiliten. El ejercicio físico es la mejora alternativa no farmacológica para tratarla, pero hay que hacerlo bien.
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El entrenamiento de fuerza y para ganar músculo no es contraproducente para hipertensos como pensábamos, sino que puede tener el efecto contrario. Dentro de todos los ejercicios, mostramos cuál es la opción recomendada por Harvard.
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The Washington Post ha destapado décadas de acoso a las mujeres del culturismo femenino de élite. Posados en lencería o desnudas a cambios de puntos en la competición y patrocinadores. Aquí te contamos todo.
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Para controlar la presión arterial y el peso corporal una dieta DASH puede ser de gran ayuda. Sin embargo, un reciente estudio señala que puede ser aun más útil si se combina con un ayuno de cinco días.
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El consumo de alimentos y bebidas ricos en flavonoides reduce la presión arterial de forma importante. Bebidas como el té y alimentos como las bayas, las manzanas o las espinacas son ricas en ellos.
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Si te ha ocurrido una bajada de tensión, esto es lo que puedes hacer para revertir sus síntomas
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El consumo habitual y excesivo de alcohol afecta negativamente nuestra salud y eleva la presión arterial así como el riesgo cardiovascular
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En el Día Mundial del Glaucoma te contamos todo lo que necesitas saber sobre esta enfermedad ocular que, sin tratamiento, puede llegar a la ceguera.
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Estudio sobre los efectos que puede provocar el HIIT en paciente con síndrome metabólico
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Acudir a un psicólogo deportivo es cada vez más común entre los deportistas de alto rendimiento. ¿Cómo trabajan estos profesionales y cómo pueden ayudarte a alcanzar tus metas?
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Creemos que el trabajo es nuestra única y gran fuente de estrés, pero hay otras causas que nos producen esta sensación, que tiene una gran influencia sobre nuestro cuerpo y nuestra salud.
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Estar en forma, vernos bien, tener el peso ideal... son cosas que parece que estamos obligados a hacer, ya que nuestro ritmo de vida actual así nos lo exige, y es que si no estamos a la altura no somos nadie. Esta máxima es la que se...
Leer más »Presión:La ciencia revela cuáles son los aspectos psicológicos vitales para ser mejor deportista.Estos son los mejores ejercicios para reducir la presión...
